Quando a mente não desacelera
Preocupação excessiva, sensação de sobrecarga, pensamentos constantes e dificuldade para relaxar podem ser sinais de que você precisa de apoio.
SINAIS DE ATENÇÃO
Quando procurar ajuda?
Você não precisa ter todas as respostas nem saber explicar exatamente tudo o que está sentindo para buscar ajuda. Muitas vezes, a consulta é justamente o primeiro passo para organizar essas queixas com calma e segurança.
Quando as emoções começam a pesar
Choro fácil, tristeza persistente, irritabilidade, cansaço emocional ou sensação de esgotamento merecem ser acolhidos com cuidado responsável.
Quando algo muda na sua rotina ou na da sua família
Mudanças no comportamento, no sono, no rendimento, nas relações ou em um filho também podem indicar que está na hora de buscar orientação médica.
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É uma forma de cuidado consigo mesmo e com quem você ama, especialmente quando os sinais emocionais já estão interferindo na qualidade de vida.
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Dra. Elisian Fechine
Médica | CRM 20081/CE